샌드위치·김밥 단백질 순위

샌드위치, 김밥, 주먹밥 등 간편식.

제품 7,061개 · 식약처 식품영양성분DB · 2026-11-13 기준

효율 1위 가리비 초밥 (농업회사법인주식회사큰울) — 100kcal당 단백질 14.4g

1개에 가장 많이 BBQ 코울슬로 먹물 쌀빵 샌드위치 — 1개에 단백질 75g

칼로리 대비 단백질 TOP 200

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1가리비 초밥농업회사법인주식회사큰울14.4g18g12518g
2문어초밥농업회사법인주식회사큰울13g15g11515g
3콘샐러드푸드젝트10.7g--15g
4블루베리잼샌드위치다원푸드서비스(주) 쉐프랑10.6g31g29111.9g
5든든대왕유부와이케이10.6g43.9g41619g
6비건대왕유부와이케이10.6g23.2g22019g
7건강대왕유부 2p스위시에프엔비10.6g31.5g29919g
8불고기토핑유부레인보우에프엔에스10.6g33.3g31519g
9연어토핑유부레인보우에프엔에스10.6g33.3g31519g
10건강대왕유부2P레인보우에프엔에스10.6g31.5g29919g
11연어대왕유부2P스위시팩토리10.6g31.5g29919g
12BLT샌드위치다원푸드서비스(주) 쉐프랑10.5g31g29411.9g
13에어로-무화과크림치즈샌드위치다원푸드서비스(주) 쉐프랑10.3g30g29010.3g
14에어로-블루베리크림치즈샌드위치다원푸드서비스(주) 쉐프랑10.3g30g29010.3g
15새우 초밥농업회사법인주식회사큰울10.2g11.9g11611.9g
16가츠산도올투딜리셔스씨케이10g36.8g37023g
17가츠산도너랑10g23g23115.3g
18샐러디 고단백 저당 마라로제 두부 부리또이든푸드영농조합법인9.7g21.2g21816.3g
19완벽준비 밸런스 샐러드에스피씨삼립9.4g12g1288g
20고추장제육삼각현대그린푸드9g18g20017.8g
21에코프레시 핫치킨타코세트푸드서플라이8.9g--19.3g
22단백충전치킨타코스윗밸런스랩8.8g26g29411.3g
23올리브햄치즈에그샌드위치테이트8.7g21.7g24915.5g
24밀스원트리플치즈퀘사디아매콤닭갈비청아식품8.6g20g23218.2g
25콰트로치즈 포두부브리또봄날인터내셔널8.6g17g19913.1g
26득근파티 두부 브리또 콰트로치즈 콤비네이션봄날인터내셔널8.6g17g19913.1g
27청양마요치킨파니니구스F&B(주)2공장8.5g43g50423.6g
28생새우 초밥농업회사법인주식회사큰울8.5g9.6g1139.6g
29라페&치킨샌드위치삼성웰스토리 Central Kitchen 아산8.3g33g39715.9g
30칠리타코 포두부브리또봄날인터내셔널8.2g14.3g17411g
31득근파티 두부 브리또 칠리타코 치킨봄날인터내셔널8.2g14.3g17411g
32치킨데리야키 포켓 샌드위치옳은8.1g15g18512g
33재료세트(참치마요)롯데후레쉬델리카제1호8.1g17g2105.7g
34치킨퀘사디아아임셰프8.1g--12.9g
35고단백 저당 김치 제육 두부 부리또이든푸드영농조합법인8g18.8g23414.5g
36샐러디 고단백 저당 김치 제육 두부 부리또이든푸드영농조합법인8g18.8g23414.5g
37하와이안 치킨 샌드위치옳은8g30g37411.5g
38새우계란 초밥농업회사법인주식회사큰울8g10.8g13610.8g
39비트무샐러드우리델리카7.9g17g2147.4g
40한중 밥도그케이푸드테크날러지7.9g17g21514.2g
41고단백 저당 멕시칸 치폴레 두부 부리또이든푸드영농조합법인7.9g19.2g24314.8g
42샐러디 고단백 저당 멕시칸 치폴레 두부 부리또이든푸드영농조합법인7.9g19.2g24314.8g
43급식대가저당치킨샌드비지에프푸드제주7.8g26.9g34513.6g
44건강식단저당바베큐맛푸드플래닛7.8g23.6g30312.6g
45불고기버섯샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보하루7.6g32g4248.3g
46대광어묵은지 10P스위시에프엔비7.5g25.7g34313g
47대용량 계란말이진가네7.5g48g64012g
48샐러디 고단백 저당 에그 베이컨 크림 두부 부리또이든푸드영농조합법인7.4g16.4g22212.7g
49진미채꼬마김밥제이스7.4g12g1627.8g
50샐러디 찰현미 가득 매콤 닭갈비 고단백 주먹밥엄지식품7.4g56g76014g
51프리미엄 김밥세트(5줄/재료)슈퍼메이커즈 제2센트럴키친7.4g21g2865g
52바질치킨샌드위치커피빈푸드7.3g23g31415.3g
53브리오슈 햄치즈 에그탑농업회사법인(주) 담푸른7.3g17.6g24011g
54치즈불닭 저당유부초밥복을만드는사람들주식회사농업회사법인7.3g22.5g30710.7g
55새우특공대와이케이7.1g17g23810g
56새우모둠초밥10P레인보우에프엔에스7.1g27.2g38110g
57새우콤보6p스위시에프엔비7.1g22g30810g
58C클래스콤보6P레인보우에프엔에스7.1g16.5g23110g
59새우콤보와이케이7.1g15.7g22010g
60C클래스콤보 6p스위시에프엔비7.1g16.5g23110g
61싱싱새우카세레인보우에프엔에스7.1g15g21010g
62크랜베리 치킨 샌드위치농업회사법인 주식회사 그린케이팜7.1g--12g
63불고기버섯샐러드 & 햄치즈샌드위치 반반 콤보하루7.1g30g4238.2g
64저당소이갈릭치킨샌드원푸드림7.1g24.9g35212.4g
65바질큐브치킨마요에스피씨삼립7.1g10g1418.1g
66오마카세모둠 9p스위시에프엔비7.1g28g39612g
67크리미어니언 치킨랩농업회사법인(주) 담푸른7g17g24211.3g
68불닭 치즈 파니니구스F&B(주)2공장7g41.1g58820.3g
69치킨바베큐치아바타테이트7g24g34515.4g
70바질치킨샐러드샌드위치오픈더테이블6.9g11g1608.8g
71먹물치킨치아바타라운드구스에프앤비6.9g23g33515.3g
72고단백 저당 브리또 콰트로치즈남향푸드또띠아6.9g19.6g28515.7g
73마라새우초밥4P스위시팩토리6.8g9.6g1408g
74스피니치치킨샌드원푸드림6.8g28.4g41816.3g
75치킨텐더샐러드 & 에그마요 샌드위치 반반 콤보하루6.8g29g4277.5g
76매콤달콤치킨치아바타테이트6.8g23g34013.5g
77바질 치킨랩샌드위치테이트6.7g19g28315.2g
78불고기 저당유부초밥복을만드는사람들주식회사농업회사법인6.7g21.8g32610.4g
79NEW치킨데리야끼파니니에스엘비코리아6.7g28g41914.4g
80진미채삼각김밥롯데푸드6.7g13g19511.8g
81생생연어 10p스위시에프엔비6.7g20.9g31411g
82생연어6p스위시에프엔비6.7g16.5g24811g
83연어10P레인보우에프엔에스6.7g20.9g31411g
84연어초밥10P레인보우에프엔에스6.7g27.5g41311g
85S클래스콤보6P레인보우에프엔에스6.7g21.6g32412g
86연어6p레인보우에프엔에스6.7g16.5g24811g
87S클래스콤보 6p스위시에프엔비6.7g21.6g32412g
88광어초밥농업회사법인주식회사큰울6.7g8g1208g
89띵커바디 곤약김밥 돼지불고기복을만드는사람들주식회사농업회사법인6.7g10.2g15310.2g
90든든햄치즈샌드위치롯데평택CK6.7g19g28611.1g
91저당 식물성 간장불고기 김밥복을만드는사람들주식회사농업회사법인6.6g21.3g3219.7g
92그릭치킨샌드위치커피빈푸드6.6g22g33112.2g
93치킨마쉬룸치아바타샌드위치테이트6.6g21g31712.7g
94발사믹치킨샌드위치삼성웰스토리 Central Kitchen 아산6.6g14g2129.9g
95매콤치킨 피타 샌드그린에프앤비6.6g15g22715g
96Swicy유부3P스위시에프엔비6.6g19.8g30012g
97와사비크래미유부 계란김밥농업회사법인(주) 담푸른6.6g20g3048.7g
98채끝 곡물치아바타 스페셜 샌드위치보다더코퍼레이션6.6g44.3g67214.8g
99트리플치즈치킨 퀘사디아존쿡 쉐프의 키친(Johncook chef's kitchen)6.5g--14.1g
100든든햄치즈샌드위치롯데후레쉬델리카제3호6.5g19g29111.1g
101매콤치킨 피타 샌드그린베이크6.5g15g23015g
102모짜렐라브리또칠리&치킨브레스트이든푸드영농조합법인6.5g15g23013g
103그릭치킨샌드위치(냉동)커피빈푸드6.5g--12.1g
104치킨&햄샌드위치삼성웰스토리 Central Kitchen 아산6.5g16g24612.7g
105트러플 치킨랩샌드위치테이트6.5g16g24612.8g
106불고기 모짜 피타 샌드그린에프앤비6.5g20g31016.7g
107유부콤보와이케이6.5g28.9g44810g
108토마토달걀볶음주)짱죽6.4g7.2g1127.2g
109새콤새우달콤오징어4P스위시팩토리6.4g9.9g1558g
110가리비갈릭치즈초밥4P스위시팩토리6.4g9.6g1508g
111명란새우초밥4P스위시팩토리6.4g9.6g1508g
112참소라명란마요초밥4P스위시팩토리6.4g9.9g1558g
113터키햄&치즈치아바타샌드팜6.4g16g25012.8g
114그릴드머쉬룸 치킨랩샌드위치테이트6.4g18g28114.4g
115Swicy 유부 4P스위시에프엔비6.4g20.4g32012g
116참치마요 계란김밥농업회사법인(주) 담푸른6.4g18g2837.8g
117치킨크루아상원푸드림6.4g26.2g41115.8g
118필리 치즈스테이크 샌드위치신세계푸드 메인주방6.4g36.2g56917.2g
119통모짜 핫치킨 부리또지지푸드6.4g20.8g32818.9g
120레시피앤마켓 치킨 브리또이든푸드영농조합법인6.3g14.9g23412.4g
121반미샌드위치(바베큐치킨)유로베이크6.3g15g23710.7g
122햄치즈샌드비지에프푸드6.3g17.3g27311g
123치킨브레스트샌드위치테이트6.3g21.1g33313.6g
124통밀브리또까망베르치즈청솔식품6.3g15.4g24314g
125통밀브리또치즈불닭청솔식품6.3g15.4g24314g
126나성타코 소고기 퀘사디아그린식품6.3g37g58716.1g
127문어카르파쵸샐러드현대그린푸드6.3g17.3g2756.9g
128저당 숙성로인 통밀 사워도우 슬랩 샌드위치본비반트6.3g72.8g1,15915.8g
129불고기 치즈 피타 샌드그린에프앤비6.3g15g23915g
130불고기 치즈 피타 샌드그린베이크6.3g15g24015g
131한상점보불고기치즈삼각김밥후레쉬퍼스트6.2g35.6g57111.4g
132리코치킨베이크샌드위치리코키친6.2g31.5g50615g
133치킨&살사 타코도타6.2g23g37014.5g
134토핑폭탄유부초밥 소불고기&제육김치일미농수산6.2g22g3559.5g
135[치킨클럽 2단 샌드위치]푸드코아6.2g9.2g1499.2g
136햄치즈샌드푸드코아6.2g17g27510.8g
137장어 초밥농업회사법인주식회사큰울6.2g11.8g19111.8g
138와사비크래미롤와이케이6.2g9.8g1598g
139든든 단백 부리또 스리라차맛잇쿡푸드6.1g12.8g20812.8g
140알라딘밥도그슬라이스케이푸드테크날러지6.1g18g29315g
141광어.연어초밥신신6.1g19.2g3129.6g
142반미샌드위치(데리야끼)유로베이크6.1g19g30913.6g
143데리야끼닭다리살샐러드현대그린푸드6.1g21.2g3465.6g
144고단백 저당 브리또 치폴레남향푸드또띠아6.1g17.9g29114.3g
145비프&살사 타코도타6.1g22g35913.8g
146치킨로메인샌드위치후레쉬서브6.1g17g27811.8g
147나성타코 돼지고기 퀘사디아그린식품6.1g38g62116.5g
148바삭불고기 퀘사디아존쿡 쉐프의 키친(Johncook chef's kitchen)6.1g13.7g22615.1g
149모짜렐라브리또에그토마토치킨이든푸드영농조합법인6.1g42g69012.2g
1501am 저당 귀리 곤약김밥 맵닭복을만드는사람들주식회사농업회사법인6.1g18.7g3088.5g
151전복 계란말이 두부저당김밥복을만드는사람들주식회사농업회사법인6.1g15.6g2577.1g
152광어연어콤보 10p스위시에프엔비6.1g19g31410g
153할라피뇨모짜렐라치킨치아바타존쿡쉐프의키친6.1g29g47914.9g
154더블치즈클래식 그릴드치즈샌드위치그릴몬스터6g34.6g57215.7g
155매콤치킨부리토지지에프6g14.6g24213.5g
156크로크무슈 치킨타코(냉동)버터풀 LAB6g25.3g41812.6g
157든든 스크램블에그베이컨샌드위치더파인6g38.7g64112.6g
158쌀빠진 단백김밥 통새우복을만드는사람들주식회사농업회사법인6g19.8g3289g
159DIY초밥이야광어+초밥키트탭스푸드서비스6g42.5g7039g
160진실된 손맛 소불고기 유부말이샐러드마녀6g35g58012.5g
161매콤한치킨브리또남향푸드또띠아6g16g26512.8g
162멜팅 치즈 베이컨 샌드위치신세계푸드 메인주방6g30.4g50316.4g
163제주흑돼지BBQ샌드위치비지에프푸드제주6g20.3g33615.1g
164바비큐치킨치즈치아바타샌드위치신세계푸드6g21g34912.3g
165온더보더치킨부리또원일에프앤에프6g18g29912.4g
166로제치킨부리토다원푸드서비스(주)쉐프랑6g15g2495g
167데리마요치킨치즈치아바타테이트6g24g40013.3g
168모짜렐라토마토브리또구스에프앤비6g13g21711.8g
169초밥B세트3P와이케이6g8.1g1349g
170초밥A세트3P와이케이6g7.7g1299g
171초밥C세트3P와이케이6g9g1499g
172초밥 A세트스위시에프엔비6g7.5g1259g
173초밥 B세트스위시에프엔비6g7.8g1319g
174무스비레인보우에프엔에스6g3.3g569g
175초밥A세트레인보우에프엔에스6g7.5g1259g
176초밥B세트레인보우에프엔에스6g7.8g1319g
177초밥C세트레인보우에프엔에스6g8.7g1469g
178더빅깻잎불고기삼각김밥대정6g23g3845.8g
179광어 10P스위시에프엔비6g19.7g32910g
180든든 단백 부리또 불고기맛잇쿡푸드6g13.1g21813.1g
181점보4단샌드햄치킨푸드플래닛6g23g38511.2g
182보양 통장어초밥탭스인터내셔널1공장6g23g3869.1g
183NEW 불돈복근밥농업회사법인 주식회사 한우물6g25g42010g
184녹차치아바타샌드위치(치킨브레스트&머쉬룸)테이트6g25g42012.5g
185단백한줄 묵은지참치김밥스포츠바이브5.9g17g2867.7g
186올리브페스토치킨샌드비지에프푸드5.9g23g38811.8g
187프로틴 치아바타 불고기테이트5.9g23g38915.3g
188마마스초이스 멕시칸 치킨 퀘사디아그린식품5.9g--11.6g
189콰트로햄&모짜렐라파니니에스엘비코리아5.9g28g47510.8g
190도미초밥신신5.9g19.8g3369.9g
191새우특공대 10P레인보우에프엔에스5.9g27.7g47110g
192새우특공대10P스위시에프엔비5.9g27.7g47110g
193오마카세초밥스위시에프엔비5.9g26.6g45311g
194읍천리382밥드위치(양념치킨)케이푸드테크날러지5.9g21g35710g
195읍천리382밥드위치(참치마요)케이푸드테크날러지5.9g21g35710g
196밥리부산오뎅무스비케이푸드테크날러지5.9g12g20410g
197한중 부산오뎅 무스비케이푸드테크날러지5.9g12g20410g
198햄&에그 핑거 샌드위치대한항공씨앤디서비스5.9g10g17010g
199할라피뇨크림치즈치킨샌드위치현대그린푸드5.9g26.8g4569.8g
200NEW베이컨치킨렌치파니니에스엘비코리아5.9g34g57917.4g

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