같은 칼로리면,
단백질 많은 걸로.

시판 제품과 프랜차이즈 메뉴를 100kcal당 단백질로 줄 세웠어요. 다이어트·운동·근손실 걱정될 때 고르기 쉽게.

조건으로 찾기 내 하루 단백질 목표 계산 →

종류별 1위

• 닭가슴살3,969개 비교

  삼대오백 실온 닭가슴살 오리지널

  100kcal당 단백질 24.2g · 태림에프웰

• 단백질 음료333개 비교

  더단백 워터 프로틴 청사과

  100kcal당 단백질 25.4g · 삼양패키징

• 프로틴바121개 비교

  이지프로틴 고단백질바 크리스피

  100kcal당 단백질 11g · 삼아인터내셔날

• 그릭요거트673개 비교

  라바게트 플레인 그릭

  100kcal당 단백질 25g · 램프에프앤비

• 두부1,262개 비교

  국산콩 프리미엄 맛두부

  100kcal당 단백질 25.4g · 내포연식품

• 계란·구운란563개 비교

  아이엠에그 프로즌 난백액

  100kcal당 단백질 25g · 케이씨피드

종류 21개 전체 보기 →

외식할 때: 프랜차이즈 메뉴

• 스타벅스
• 맘스터치
• 버거킹
• 롯데리아
• 맥도날드
• 파리바게뜨
• 이디야
• 메가커피
• 투썸플레이스
• 비비큐
• 교촌치킨
• 도미노피자
• 전체 122곳 →

왜 100kcal당 단백질인가요?

"단백질 20g 함유"라고 써 있어도 칼로리가 400kcal라면 다이어트 중엔 손해예요. 같은 100kcal를 먹었을 때 단백질이 얼마나 들어오는지를 보면 제품끼리 공평하게 비교할 수 있어요.