얼룩통구멍, 생것
통구멍류
100kcal당 단백질 22.2g
일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 87위 (상위 6%) · 같은 종류 중간값 13.8g
영양성분
| 100g당 | |
|---|---|
| 칼로리 | 82kcal |
| 단백질 | 18.2g |
| 지방 | 0.5g |
| 탄수화물 | 0g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | - |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 110g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 90kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
비슷한 순위의 일반 식품(고기·생선·콩)
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적새우
100kcal당 단백질 22.2g · 100g당 19.5g
- 85위
문치가자미
100kcal당 단백질 22.2g · 100g당 19.3g
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가자미, 범가자미, 생것
100kcal당 단백질 22.2g · 100g당 18.2g
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가시망둑, 생것
100kcal당 단백질 22.2g · 100g당 22.4g
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꿩고기, 수꿩, 생것
100kcal당 단백질 22.2g · 100g당 27.5g
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참서대
100kcal당 단백질 22.1g · 100g당 18.6g
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.