가벼운 참치 김치찌개용

오뚜기 · 참치

100kcal당 단백질 15g

참치캔 217개 중 17위 (상위 8%) · 같은 종류 중간값 9g

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영양성분

	100g당	1캔(135g)당
칼로리	133kcal	180kcal
단백질	20g	27g
지방	3.7g	5g
탄수화물	5.2g	7g
당류	2.2g	3g
나트륨	667mg	900mg

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 100g (1캔의 약 0.7배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 133kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.